Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlal?krarak kalori harcanmas?n? art?r?r. Rab?tal? olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini yeterli ve stabil bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Mafevkya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n kan rahat???n? getirmek dâhilin onlar? yukar?ya kald?rmay? savsama etmeyin.